इसे प्रोग्रेसिव मस्कूलर थेरेपी भी कहते है। जो पैर से शुरू होकर सिर तक जाती है।
पूरे दिन में तीन बार अदरक के मिश्रण को इसी तरह पिएं।
एक कप गुनगुना पानी। (और पढ़ें - नमक के फायदे)
पांच बूँद लैवेंडर तेल। (और पढ़ें - लैवेंडर के तेल के फायदे)
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एट्रोफिक राइनाइटिस- इसके कारण नाक के रास्ते की परत सिकुड़ जाती है और नाक के अंदर मोटी, सूखी परत बन जाती है। इसकी जटिलताओं में गंध न ले पाना, नकसीर और संक्रमण शामिल हो सकता है।
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ग्रीन टी पीने में पुदीने की पत्तियों को एड करके सोर थ्रोट की समस्या को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा अश्वगंधा, पुदीने की पत्तिया, मुलेठी और सौंठ को उबालकर पीने से भी गले का संक्रमण दूर होता है। आप चाहें, तो इसमें फ्लेवर more info एड करने के लिए शहद की गुडलेस को भी एड कर सकते हैं। शहद में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंटस शरीर को फायदा पहुंचाने का काम करते हैं। साथ ही गले में मौजूद इंफेक्शन को शांत करता है।
नाक का हमेशा भरा रहने के कारण इसे रुमाल से साफ करते रहना कई बार आपको अससहज महसूस भी कराता है। इसके अलावा लोगों सूखी नाक के कारण कभी-कभी खुजली, लालिमा और यहां तक जलन भी होती है।
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घर में एलर्जी पैदा करने वाली चीजों से दूरे रहें
खारा पानी या सलाइन वॉटर भी सूखी नाक की समस्या को ठीक करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. नमक का पानी ह्यूमिडिफायर का काम करता है और नाक की परत को हाइड्रेट रखता है. यह नाक के मार्ग में बलगम और जलन को दूर करने में मदद करता है.
नाक बहने से रोकने का तरीका है नीलगिरी का तेल - Naak behne se rokne me nilgiri ka tel madadgar hai
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